Comportamento

Sobre hot dog, inglês e resiliência.

criança

 

Sou daquelas pessoas que não gosta muito de escutar música quando dirige, prefiro o silêncio, o meu silêncio. Adoro observar o movimento das ruas, o olhar das pessoas, o motorista do lado, fico imaginando o que a pessoa está pensando, pra onde ela está indo, faço isso desde de criança, quando ir à “Cidade” com minha mãe era o programa preferido de todo o mundo! Claro que acompanhado do cachorro quente das lojas Americanas, que inclusive parece me que só eu, meus irmãos e minha prima Nalu lembramos, rs. Mas tenho me arriscado e comecei a escutar podcasts – a descoberta do ano,  no meu trajeto.

Numa dessas manhãs, há uns meses atrás, escutei uma neurocientista dizendo que “somos energia em movimento”. Fiquei “viajando” nessa afirmação por muito tempo e me arriscaria complementar sua fala, pra mim somos mesmo é um “pacotão” de energia, e dentro dele está nossos pensamentos, percepções e experiências onde construímos nossas crenças. Nossas crenças fazem de nós aquilo que somos! Conhecer a origem delas é fundamental para o tal movimento que a Doutora falou acontecer. Aquilo que aprendemos desde de criança e adotamos como nossas verdades absolutas. Lembra quando sua mãe gritava da cozinha “Come tudo! Não deixa nada no prato” eu escutei varias vezes isso e um monte de outras coisas também. Muitas dessas experiências de infância me traz e nos traz efeitos positivos e negativos, saber lidar com essas limitações causadas pelas crenças faz parte do nosso processo de evolução e da nossa busca por uma vida mais plena e feliz.

Resolvi então esse ano voltar à estudar inglês e ressignificar minha crença de que “tem coisas que não são pra gente”. Poxa vida! Estou tendo uma dificuldade tremenda no aprendizado e isso tem testado diariamente minha resiliência.   As vezes fico com vontade de faltar à aula, arrumo um monte de coisa pra fazer na hora de sair do trabalho pra não dar tempo de ir, mas percebo minha auto sabotagem a tempo e todas as terças as 19:00 horas estou em sala de aula me divertindo, rindo de mim mesma a cada pronúncia errada. Estou me permitindo!

Para Seligman, o “cara” da psicologia positiva “quando somos atingidos pela adversidade, nossa primeira reação é refletir sobre ela“. A maneira habitual de uma pessoa explicar os maus acontecimentos é bem mais do que as palavras que ela pronuncia quando fracassa em alguma situação, hábito esse que adquirimos na infância e na adolescência e que reflete a maneira que nos vemos no mundo.

O pensamento é a chave para impulsionar a resiliência! E é essa porta que convido vocês a abrir comigo nas próximas semanas, trabalhando nossas crenças limitadoras com muito otimismo e esperança.

Referência:. Florescer – Seligman

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Sem Saúde não somos nada!

Sábado de Sol, lá fui eu com um envelope na mão com “trocentos” pedidos de exames à um laboratório, confesso que preferiria aproveitar o último fds do verão numa piscina de águas cristalinas, mas segui firme no meu propósito. Não estou doente, Graças a Deus! Mas com 38 anos tomei uma decisão que não tem volta, assim como Abílio Diniz em seu livro Novos Caminhos, Novas Escolhas quero seguir vencendo mas minha meta fundamental é longevidade com qualidade de vida. Cuidamos de tudo e de todos e não damos bola pra falta ou excesso de sono, apetite, energia, peso e aos pequenos sinais que nosso corpo nos dá diariamente. Sempre culpamos o stress e a correria do dia a dia, mas nem sempre eles são os maiores vilões. No passado fiquei cinco anos sem ir ao médico e nem vi o tempo passar, mas hoje já não posso mais brincar, meu corpo me denuncia, já não me sinto tão bem quando tomo minha cervejinha ou quando como aquela feijoada maravilhosa da minha Tia. Talvez apenas uma ‘pecinha’ desse motor chamado corpo esteja fora do lugar e com pequenos ajustes tudo volta ao normal, no meu caso apenas um hormônio desregulado está fazendo toda essa bagunça e me atrapalhando a perder peso. Sabendo do que se trata fica muito fácil fazer os ajustes. Seja sincera! Qual foi a última vez que você fez um check up? Se faz anualmente, Parabéns! Você é uma pessoa que se cuida e se não se lembra a última vez ou está achando esse papo chato demais, pare de fugir de si mesma, não perca tempo, marque essa semana mesmo uma consulta com o médico da sua preferência e vá se cuidar. Sem saúde não somos nada!

saude

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  • Hoje é o dia Mundial do Empreendedorismo Feminino. Parabéns à todas as mulheres que estão nessa caminhada com a gente! Empreender é desafiador pra caramba! Ser dona do próprio nariz implica em energia extra, garra, determinação, organização, disciplina, resiliência, coragem pra continuar mesmo diante os desafios. Mas o melhor disso tudo é a certeza que quando o trabalho é feito com amor e propósito tudo vale à pena! Acredite em você! Aperte o play ➡️pra aquele projeto ou ideia que só está esperando a sua atitude pra acontecer. Marque aquela amiga que é sucesso🔝. #liderdesimesma#voceprotagonista#souminha
  • Da série Mulheres Inspiradoras SM - Paola Antonini

Em dez de 2014 na porta de sua casa, indo viajar com o namorado, Paola sofreu um acidente e teve sua perna amputada. Desde o início aceitou o que aconteceu, não se revoltou, agradeceu por estar viva e fez desse acontecimento a melhor experiência da sua vida. Hoje essa mineirinha é referência nas redes sociais com mais de 1.4 milhões de seguidores no Instagram onde compartilha mensagens de otimismo e positividade e ainda luta pela aceitação e acessibilidade para os deficientes físicos. Maravilhosa! Maravilhosa! Maravilhosa!
A foto é da sua própria página.
  • Graças a Deus hoje é Sexta Feira. A dica SM da semana é essa casinha @chacomigobh super charmosa localizada no Bairro Santo Antônio em BH. Pra quem curte chás, bolos e champanhe. Lugar ideal pra ir sozinha, com as amigas e com o amor. As fotos são da própria página. Ótimo FDS girls!
  • Hoje participamos do Seed experience. Um bate papo com uma mulherada foda. As estatísticas não mentem! O empoderamento feminino é muito mais que atitude e vontade de fazer, mas juntas somos muito mais.
  • Somos um pacotão de energia em movimento. Nossos pensamentos, percepções e experiências formam nossas crenças. 
Tem post novo no site depois de um longo tempo sem publicações falando sobre isso, hot dog e resiliência. Confere lá! ☝️disponível na bio http://www.souminha.com.br/
  • Psicóloga e professora de Harvard, Amy Cuddy, explica como nossa postura e gestos podem nos fazer sentir mais confiança na carreira e na vida. #GOGIRLS braços pra cima sempre. Comemorando nossas vitórias! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼 http://epocanegocios.globo.com/Carreira/noticia/2017/11/como-linguagem-corporal-pode-ajudar-voce-ter-mais-sucesso.html